隨著冬天的到來，流感的旺季，來看看James A. Duke博士，綠色藥學指南治療食物的作者，給你的建議。

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1.＂我的咖啡裡有1/3是牛奶，早晨也會喝幾杯牛奶，這樣可以確保我一早就有充足的鈣質與蛋白質＂－Alexandra Page加州聖地亞哥的骨科醫師。


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如同原文一開始的破題，＂並不是叫你放棄咖啡＂，因為教練本身也很愛喝咖啡，問題是怎麼喝對身體負擔最小？而喝太多咖啡會造成什麼身體症狀呢？我用簡述的方式表達，對全文有興趣的人可以自行點擊原文網址(如下連結)

 

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各位好，我是香港的Edwin

 

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名詞解釋

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很多人把＂我要減重＂掛在嘴邊，我們先來看看InBody的身體組成分析的項目有什麼，再來看減重到底應該減那一個才對

 

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有圖有真相 封面對人

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圖片來源https://i.ytimg.com/vi/re6PayRUioQ/hqdefault.jpg 我有修改過了

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優格對身體的好處大家可以自行google，它可以提供蛋白質+低脂或零脂的組合(依產品不同)。有時候晚餐在六點就吃飽了，到了九點肚子又餓，這時候優格就是宵夜好選擇了。

 

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隨著文明進步社會演化讓人類很多基本功能都慢慢流失，除了基本功能外，運動中也有所謂的敏捷性訓練或是反應力的訓練，像是棒球的守備選手必須先全神貫注，而在打擊者擊出球的那一剎那，就要馬上反應並判斷球的走向，進而利用敏捷能力移動身體去接球。我想所有項目都保持最好的就是災難片的主角們，因為他們綜合能力 主角威能 都比雜魚們好，所以每次雜魚們都死不用錢的 難過 

 

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