迪倫教練健身指南

1.＂我的咖啡裡有1/3是牛奶，早晨也會喝幾杯牛奶，這樣可以確保我一早就有充足的鈣質與蛋白質＂－Alexandra Page加州聖地亞哥的骨科醫師。

很多人把＂我要減重＂掛在嘴邊，我們先來看看InBody的身體組成分析的項目有什麼，再來看減重到底應該減那一個才對

媽媽有空運動嗎？其實這是個兩性平等議題。怎麼說呢?

今天在FB上看到媽媽朋友做了健檢，驚覺紅字一堆，為何以前是運動咖，結婚後根本沒時間，因為時間全投入給家庭了，尤其是小Baby在最喜歡在凌晨二點開Party　對吧XD

上圖左一是我的學生姚詩豪Bryan，從第一次在健身房遇到他(廢話)到一對一教學期間，我們交換了很多意見與想法(其實就是喇賽)相談甚歡，Bryan聽到我是財管背景但跨領域變成健身教練的故事很有興趣，所以向我表明他的工作並向我提出節目邀約，我google了一下才知道他是個專業人士，而且學經歷蠻強大的，目前他是環宇廣播電台【週四大人學】節目的主持人之一，上圖右一另一位主持人張國洋Joe。看到這個節目過去的受訪人員個個來頭不小，能以個人身份被邀請上節目真是可喜可樂。媽！我在這裡！